孕婦吃燕麥片要注意什么

孕婦在營養方面是非常重視，飲食是給孕婦和寶寶提供能量。孕婦可以食用燕麥片，但也有人提到孕婦最好別食用，這就需要了解孕婦吃燕麥片要注意什么了！

1、首先燕麥片相對來說是一種粗糧，可以幫助孕婦改善孕期容易出現的便秘情況，孕婦便秘是很正常的，有90%的孕婦都可能會便秘，原因上漲大的子宮壓迫直腸就會引起便秘。但是若孕婦本身消化方面功能不強，而燕麥片內有一些粗纖維，食用燕麥片反而會引起孕婦不適，建議用開水沖著吃，味道好消化也有好處.

2、飲食均衡性很重要， 燕麥片的營養成分包括淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等，但也不能過度或單一食用燕麥片，孕婦飲食上應多元化，補充各種身體所需的營養。