沙果的適宜人群

沙果適宜食用的人群是非常廣泛的，適合大多數人食用。

但有些特俗人群，特別是很多懷了孕的女性朋友都在精心為自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔心自己吃錯了東西會影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不敢隨便吃。

孕婦在懷孕期間可以吃沙果，吃些沙果對自身和胎兒的發育都有好處，沙果能滿足孕婦在懷孕期間對碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿卜素、水分等營養素的需求，幫助孕婦補充營養，增強體質。

只是注意不要過量，不能因偏愛某一種而大吃特吃。因為沙果果味酸澀吃多了容易傷胃，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個即可；孕婦生吃沙果時可以生吃，要注意清洗，用鹽水泡沙果十分鐘再吃。