孕期貧血的原因與應對方法

孕期貧血是一種常見現象，其主要原因包括缺鐵性貧血、地中海貧血和巨幼細胞性貧血。根據不同的貧血類型，孕婦需要采取針對性的治療措施。以下是詳細的分析與建議。

孕期貧血的三大原因

• 缺鐵性貧血：由于鐵元素攝入不足或吸收不良導致。
• 地中海貧血：由遺傳因素引起的血紅蛋白異常。
• 巨幼細胞性貧血：主要是葉酸或維生素B12缺乏所致。

缺鐵性貧血的應對方法

缺鐵性貧血是孕婦中最常見的貧血類型。輕中度貧血可通過食療改善，而重度貧血需在醫生指導下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。

推薦食物及含鐵量

注意：動物性食物中的鐵吸收率高于植物性食物，建議以動物來源的血食補為主，但孕期不宜過量食用動物肝臟，以免攝入過多維生素A和膽固醇。

地中海貧血的應對方法

地中海貧血是一種遺傳性疾病，夫妻雙方若均為地中海貧血基因攜帶者，需通過絨毛采檢、羊膜穿刺或胎兒臍帶血檢測分析胎兒基因。

應對措施

• 若胎兒為重度地中海貧血，建議終止妊娠，以免胎死腹中或出生后死亡。
• 若胎兒基因正常或為輕度地中海貧血，可繼續妊娠。

建議進行婚前檢查，避免近親結婚，以降低地中海貧血的發生概率。

巨幼細胞性貧血的應對方法

巨幼細胞性貧血主要由葉酸或維生素B12缺乏引起。孕婦需通過食療補充葉酸，嚴重貧血者需在醫生指導下服用葉酸補充劑。

含葉酸豐富的食物

• 綠色蔬菜：菠菜、油菜、花椰菜等。
• 新鮮水果：橘子、獼猴桃、草莓等。
• 動物食品：豬肝、雞蛋、牛肉等。
• 豆類及堅果：黃豆、核桃、杏仁等。
• 谷物類：糙米、小麥胚芽等。

注意：食物中的天然葉酸吸收率有限，且易在儲存和烹飪過程中損失，因此需配合葉酸補充劑使用。

孕期補鋅的建議

孕婦對鋅的需求量隨孕期增加而變化：孕早期19mg，中期19~25mg，后期25~30mg。動物性食物中的鋅吸收率高于植物性食物，建議優先選擇動物性食物補鋅。

含鋅豐富的食物

注意：孕婦每日鋅攝入量不應超過35mg，避免過量補充。

結論

孕期貧血的治療需根據具體類型采取針對性措施，同時通過合理飲食和必要的補充劑，確保母嬰健康。

參考來源：世界衛生組織（WHO），美國國家生物技術信息中心（NCBI）