紅豆薏米粉的營養(yǎng)價值及功效

紅豆薏米有多種吃法，紅豆薏米粉是其中之一，它不僅味道美，營養(yǎng)價值也頗高。以下為您詳細(xì)介紹紅豆薏米粉的營養(yǎng)價值和功效：

高纖維低脂肪，排毒降壓降脂降糖

紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，一同食用有利于身體排毒，還能起到降壓、降脂、降血糖的作用。紅豆和薏米本身功效相近，混合食用更是功效倍增。雖然常說紅豆薏米粥功效強大，但具體效果還需您親自下廚嘗試。

紅豆的利尿解毒功效

紅豆中含有豐富的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病尤其有益。

增強腎功能

薏米與紅豆一樣都可以增強腎功能，它們都是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的五谷雜糧。

紅豆催乳功效

紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。

薏米滋補作用

薏米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補佳品。

祛濕與養(yǎng)發(fā)功效

薏米紅豆也是治濕邪最好的藥，嚴(yán)重濕熱者都應(yīng)該多吃些紅豆薏米粥。此外，薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

綜上所述，紅豆薏米粉具有多種營養(yǎng)價值和功效，是一種值得推薦的健康食品。

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