煮小米粥什么時候放堿

純堿和碳酸氫鈉在處理深綠色蔬菜及煮粥中的應用與注意事項

純堿（學名碳酸鈉，化學式Na2CO3，俗稱蘇打）和碳酸氫鈉（化學式NaHCO3，俗稱小蘇打）具有中和深綠色蔬菜上食堿性熱、去除苦澀味的作用。它們還具有去濕熱、化食滯、解毒制酸等功效。

不過，純堿存在一定缺點。它對食物中的維生素B1、B2和維生素C有較強的破壞作用，同時會影響人體對某些礦物質的吸收和利用，所以使用時不可濫用。

在煮粥方面，如果想讓粥的口感更粘稠，可以適當加堿。堿能使糧食中的蛋白質較容易吸水溶入湯中，也能讓淀粉微粒更容易散開，起到糊化的作用。通常在起粥前3分鐘放堿，待其融化后再慢熬一會就可以食用。

結論：純堿和碳酸氫鈉在處理蔬菜和煮粥中有一定作用，但使用純堿時需注意其對營養成分的破壞，合理控制用量。