常吃綠豆南瓜粥可以減肥嗎

目前醫(yī)學(xué)尚未證明綠豆南瓜粥有減肥的功效。但綠豆和南瓜熬粥食用確實(shí)熱量不高，也能幫助身體排毒，可以算是對(duì)減肥有一定的幫助了。綠豆南瓜粥食用起來(lái)有一定的飽腹效果，熱量也不高，所以不用太擔(dān)心會(huì)引發(fā)肥胖，自然也被一些網(wǎng)友當(dāng)做是減肥食品。不過(guò)值得一提的是，南瓜的確是有降脂降糖的功效，長(zhǎng)期食用可以幫助愛美人士保持身材不走樣。

如果你感覺自己最近有點(diǎn)便秘或者身體不舒暢等，都可以為自己熬制一鍋綠豆老南瓜粥，不管是生津益氣還是為身體解毒，都是不錯(cuò)的選擇。但是注意最好不要天天吃綠豆南瓜粥，多吃對(duì)身體也是有可能帶來(lái)副作用的，比如可能會(huì)腹瀉。想要達(dá)到最佳的減肥效果，除了飲食要注意之外，多運(yùn)動(dòng)才是王道！