炸臭豆腐怎么吃健康

雖然大家都知道臭豆腐不安全，但是還是有不少吃貨妹子受不了“臭味”的誘惑，戒不了口。不過(guò)，食物有“相生相克”的說(shuō)法，有沒(méi)有什么方法能中和掉油炸臭豆腐的危害呢？油炸臭豆腐怎么吃才算健康。

首先為了避免買(mǎi)到不明來(lái)歷的臭豆腐，最好自己制作臭豆腐。在用土法制作臭豆腐時(shí)，要選擇有通氣性密封的材料封住壇口，如荷葉、紗布等，不要選用塑料薄膜之類不透氣的材料，這樣才能杜絕肉毒梭菌的生存、繁衍。

其次，在食用前最好先將臭豆腐在鍋內(nèi)蒸上半小時(shí)，因?yàn)槿舛舅缶诟邷叵聲?huì)被殺死。

再者，臭豆腐最好自己買(mǎi)回家油炸或烹飪，這樣才能避免在再次加工中產(chǎn)生致癌細(xì)胞。

最后，建議大家吃時(shí)最好多吃新鮮的蔬菜和水果。它們含有的維生素C可阻斷油炸臭豆腐中的亞硝胺生成,減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。