白蘿卜和什么吃營養(yǎng)

夏天，吃酸蘿卜十分的開胃，酸酸爽爽的口感令人食欲大增，但到了秋季，吃白蘿卜卻變得講究起來，秋天干燥，皮膚缺水需要滋潤，煲上一鍋白蘿卜燉排骨，滋潤補水，輕松對抗秋日枯燥。日子越來越滋潤了，也在意到底吃什么更加營養(yǎng)，特別是上班族，平時吃快餐營養(yǎng)缺失，極度需要周末大補特補，那么怎么吃白蘿卜更加有營養(yǎng)呢？

白蘿卜+鯽魚=能健脾利濕。將鯽魚煎至兩面金黃后，翻入湯鍋中熬制把40分鐘左右，奶白的湯水，超有食欲有木有，就著奶白誘人的湯汁，吃上一口柔軟的白蘿卜，十分的滋潤，溫暖在心頭。

白蘿卜+海帶=消腫。白蘿卜和酸性的水果不能同吃，因為那樣吃容易誘發(fā)甲狀腺疾病，而白蘿卜煲海帶，卻能起到預防甲狀腺腫大的功效。

白蘿卜+雪梨=清新潤肺。白蘿卜和雪梨是絕配，兩種食物都能起到很好的清心潤肺功效，如果咳嗽有咽炎，還可以將白蘿卜榨汁，然后配上雪梨汁一起飲用，不僅口感好，還能治咽炎治咳嗽，就一個字“爽”。

白蘿卜+羊肉=補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。肉吃了會上火，但是和白蘿卜一起吃剛好能滅火，喝上一碗熱騰騰的白蘿卜燉羊肉，還能祛痰止咳。

白蘿卜+蔥=散寒、止咳、預防感冒。秋季來了，很多人會咳嗽，咽喉痛，用白蘿卜加蔥、姜片煮湯吧。