蘋果胡蘿卜汁的食用注意事項(xiàng)

蘋果胡蘿卜汁食用注意事項(xiàng)

蘋果胡蘿卜汁美味可口，富含β - 胡蘿卜素、葉酸、維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一款男女老幼皆適宜飲用的混合果蔬汁。但每種食品都有食用注意事項(xiàng)，不當(dāng)食用可能引發(fā)問(wèn)題。以下是蘋果胡蘿卜汁的食用注意事項(xiàng)：

• 不宜與海鮮同食：蘋果中含鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
• 育齡女性不宜經(jīng)常或過(guò)量飲用：雖然蘋果胡蘿卜汁含多種有益營(yíng)養(yǎng)成分，但研究表明，女性經(jīng)常或過(guò)多飲用，大量胡蘿卜素會(huì)抑制卵巢正常排卵功能，甚至引起閉經(jīng)。所以想生寶寶的女性應(yīng)注意。
• 不宜與富含維生素C的食物同食：蘋果胡蘿卜汁含大量維生素C分解酶，與富含維生素C的食物同食會(huì)破壞維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)將蘋果胡蘿卜稍煮后再榨汁，維生素C分解酶會(huì)被破壞，就無(wú)需擔(dān)心。

飲用蘋果胡蘿卜汁時(shí)需注意上述事項(xiàng)，以保障健康飲用。