石耳是一種形似耳朵的菌類,因生長在懸崖峭壁的石頭夾縫中而得名。它主要為野生品種,屬于稀有的山珍補藥,兼具高營養價值和滋補功效。
石耳富含高蛋白、多種微量元素以及其他重要營養成分,具體如下:
營養成分 | 含量 |
---|---|
總氨基酸 | 11.50% |
蛋白質 | 13.85% |
脂質 | 0.60% |
糖 | 66.22% |
纖維素 | 1.68% |
胡蘿卜素 | 0.22 mg/kg |
維生素A | 1.76 u/g |
維生素B1 | 0.88 mg/kg |
維生素B2 | 11.4 mg/kg |
鉀 | 1.98% |
鈉 | 0.055% |
鈣 | 0.28% |
鎂 | 0.23% |
鐵 | 0.0017% |
石耳含有多種活性成分,包括:
石耳不僅是營養食品,還具有多種藥用價值:
石耳是一種兼具高營養價值和顯著藥用功效的珍稀菌類,其在健康食品和藥物開發領域具有重要潛力。
本文內容參考自權威營養學與藥理學文獻,更多信息可訪問:美國國家生物技術信息中心(NCBI)、 世界衛生組織(WHO)。