扁豆中毒的原因、癥狀及預(yù)防方法

背景信息

扁豆是一種常見的豆類食材，富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高。然而，扁豆中也含有一些天然的有毒物質(zhì)，如皂甙（也稱皂素）、毒蛋白和凝集素。如果加工不當(dāng)，這些物質(zhì)可能引發(fā)食物中毒。因此，了解扁豆中毒的原因、癥狀以及預(yù)防方法，對(duì)于安全食用扁豆至關(guān)重要。

扁豆中毒的原因

扁豆中毒的主要原因是其含有一種天然有毒物質(zhì)——皂甙。這種物質(zhì)在未充分加熱的情況下會(huì)保留在扁豆中，食用后可能對(duì)人體造成不良影響。此外，扁豆中的毒蛋白和凝集素也具有一定的毒性，進(jìn)一步增加了中毒風(fēng)險(xiǎn)。

扁豆中毒的癥狀

• 潛伏期短：通常為2至4小時(shí)。
• 常見癥狀：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。
• 其他癥狀：頭疼、頭暈、心慌、胸悶、出冷汗、手腳發(fā)冷、四肢麻木、畏寒。
• 恢復(fù)時(shí)間：經(jīng)及時(shí)治療，大多數(shù)患者在24小時(shí)內(nèi)即可恢復(fù)健康，通常無死亡案例。

預(yù)防扁豆中毒的方法

為了避免扁豆中毒，關(guān)鍵在于徹底加熱以破壞其中的有毒物質(zhì)。以下是具體的加工方法：

• 將扁豆均勻加熱至100℃，然后小火煮10分鐘。
• 或在93℃加熱30至75分鐘。
• 或在121℃加熱5至10分鐘。

此外，烹飪時(shí)應(yīng)確保扁豆顏色完全改變，里外熟透，且無豆腥味。特別是在集體用餐場所（如建筑工地食堂、學(xué)校食堂、會(huì)議或宴會(huì)場所等），更應(yīng)嚴(yán)格遵守這一原則。

特別提示

集體用餐單位是扁豆中毒的高發(fā)區(qū)。這些場所應(yīng)加強(qiáng)食品安全管理，確保扁豆完全熟透后再提供食用。

結(jié)論

通過科學(xué)的加工方法和充分的加熱處理，可以有效避免扁豆中毒，安全享用其豐富的營養(yǎng)價(jià)值。

參考來源

世界衛(wèi)生組織（WHO）
美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）
聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）