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銀耳的功效與作用

銀耳的功效與作用

銀耳如此受歡迎的原因不僅僅是做法多樣,口感好,還因為它滋補功效出奇的好。那么銀耳的功效與作用有哪些呢?

1、清肺養(yǎng)血。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和維生素,可起到清肺養(yǎng)血、滋陰化痰的作用。

2、解毒通便。銀耳中含有豐富的維生素C,可幫助肝臟進行排毒,使身體更健康。同時銀耳中的纖維素還可促進腸胃的蠕動和消化,刺激排便,保持體內(nèi)環(huán)境的清潔。

3、減肥降壓。銀耳中含有豐富的食物纖維,容易使人產(chǎn)生飽腹感,還會吸收人體中多余的脂肪,減少體內(nèi)脂肪堆積,從而起到減肥的作用。同時,銀耳能夠使毛細血管擴張,改善微循環(huán),控制血壓。

4、美容養(yǎng)顏。銀耳中含有大量的胡羅卜素,能夠刺激皮膚的新陳代謝,是肌膚保持細嫩光澤,更有消除皺紋的作用。

5、提升免疫力。銀耳中含有蛋白質(zhì)、維生素A以及胡羅卜素,可全方位的預(yù)防細菌和病毒入侵,保護人體細胞膜的完整,提升人體抵抗病毒的能力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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