西蘭花怎么洗干凈

西蘭花怎么清洗好呢？相信大家都想知道吧答案吧！那么接下來(lái)媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下關(guān)于西蘭花清洗的一些技巧吧。

要清洗西蘭花，首先先用刀把花菜表面的黑斑削掉,采用些鹽水泡，可以先原棵放置于水中泡，這樣那個(gè)可以驅(qū)趕里面藏住的小害蟲(chóng)；然后把西蘭花切成幾塊，再次用鹽水清洗，這樣基本上就比較干凈了，再用清水洗就可以用來(lái)煮食。

另外，浸泡都能有效去除菜上殘留的有害物質(zhì),但切忌浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最多三十分鐘足矣,否則菜裡的營(yíng)養(yǎng)成分將流失大半，像花菜,綠花菜這樣的十字花科蔬菜具有很好的防癌作用,如果浸泡太久使這些抗癌的營(yíng)養(yǎng)素流失掉了多可惜呀.如果怕洗得不干淨(jìng),可以在開(kāi)水里汆燙代替浸泡,但汆水時(shí)間也不能長(zhǎng),約二十秒即可,不必等水再開(kāi),撈起再用冷水稍微沖洗即可。