羅非魚新口味做法之糖醋羅非魚
當清蒸羅非魚或紅燒羅非魚吃膩時,不妨嘗試羅非魚的其他做法。羅非魚除了常見做法外,還能做成糖醋口味,也可做成全魚、魚片、魚丸,烹飪方式有蒸、煮、炸、烤、做湯或微波烹飪等。下面詳細介紹糖醋羅非魚的做法:
- 處理魚:將羅非魚去鱗、腮和內臟,洗凈后用廚房紙或干布吸干表面水分,這樣炸時更易干脆。
- 切魚腌制:在魚背上每隔3厘米斜刀切一刀,切成斜坡形,深至脊梁骨,加少許精鹽、料酒稍腌片刻。
- 裹淀粉:翻起切過的魚片撒上干淀粉,確保每片均勻,用手輕拍牢,使魚外表干燥,抓起魚尾抖一抖,讓魚片張開,抖落沒拍牢的干粉。
- 調芡汁:用碗放醬油、鹽、白醋、番茄醬、白糖和淀粉水,拌勻成芡汁。
- 炸魚:鍋放油燒至八成熱,下魚炸至外皮變硬,改小火浸炸三分鐘,再上旺火炸至金黃色撈出裝盤。
- 炒配料:炒鍋燒熱,下少許油,放入姜絲、蔥段、蒜片炒出香味。
- 勾芡澆汁:加入青豆、紅綠辣椒炒勻后,倒入調好的芡汁,快速翻拌,再加一小勺油,反復拌至芡起油沫、光亮,出鍋澆到魚上。
按照以上步驟,就能做出美味的糖醋羅非魚,為餐桌增添新口味。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。