吃哈密瓜奶昔會發胖嗎

哈密瓜奶昔奶香濃郁，還混合有哈密瓜和檸檬的水果清香，口感上也非常柔軟爽滑。但是有人會擔心這樣美味的飲品喝了之后會發胖嗎？下面就讓我們一起來了解一下。

其實，喝哈密瓜奶昔完全不必擔心會發胖的問題，因為這種奶昔使用的原料熱量都非常低，而且營養豐富。

哈密瓜被稱作是“瓜中之王”，哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。

其中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，促進人體的新陳代謝，而且其中含有的糖分也大多是果糖和葡萄糖等，不會像白糖那樣引起發胖。

我們在制作哈密瓜奶昔的時候使用的是低脂牛奶，其中的脂肪含量極低，所以不用擔心會發胖，其中含有豐富的蛋白質和鈣質，能夠使我們在減肥期間不會造成營養不良。如果您還是擔心會長肉的話，可以將低脂牛奶換成酸奶，這樣做出來的哈密瓜奶昔口感更細膩，而且酸奶的減肥效果也非常明顯。