寶寶吃菠菜的注意事項(xiàng)

菠菜是常見(jiàn)蔬菜，其菜品原料簡(jiǎn)單，制法不復(fù)雜，一般寶寶都愛(ài)吃。但寶寶吃菠菜時(shí)仍有一些事項(xiàng)需要注意，合理食用對(duì)寶寶健康更有益。下面為媽媽們?cè)敿?xì)介紹相關(guān)注意事項(xiàng)。

去除草酸

菠菜含有草酸，食用后會(huì)影響寶寶身體對(duì)鈣的吸收。因此，在給寶寶食用菠菜時(shí)，宜先將菠菜煮過(guò)，去掉菜水，以此減少草酸含量。

保留菠菜根

吃菠菜時(shí)不要把根全部去掉。菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，而且菠菜根還具備預(yù)防兒童糖尿病的功效。

選擇新鮮食材

由于寶寶腸胃功能較弱，新鮮的食材才能保證寶寶的健康。如果是變質(zhì)的食材，寶寶很容易拉肚子。媽媽們選購(gòu)菠菜時(shí)，要選用葉嫩小棵的，若葉部有變色現(xiàn)象，則要剔除。

冬季食用更佳

夏天的菠菜又長(zhǎng)又細(xì)，口味不如冬天的好。冬天的菠菜矮壯濃綠，吃起來(lái)比較甜，營(yíng)養(yǎng)成分也更高，所以冬季吃菠菜更加適宜。

綜上所述，媽媽們?cè)诮o寶寶吃菠菜時(shí)，要注意去除草酸、保留菠菜根、選擇新鮮菠菜并盡量在冬季食用，這樣才能讓寶寶更健康地享受菠菜的營(yíng)養(yǎng)。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：目前暫無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)，此內(nèi)容基于一般的育兒知識(shí)和蔬菜營(yíng)養(yǎng)常識(shí)總結(jié)。