燈籠果的營養(yǎng)成分

燈籠果的營養(yǎng)價值還是很高的，它是一種營養(yǎng)價值豐富的蔬菜，例如含有豐富的維生素C，貧血的朋友食用燈籠果可以使得貧血癥有所緩解。那么除此之外，燈籠果還含有哪些營養(yǎng)成分呢？看看下面媽網(wǎng)百科的介紹就知道了。

據(jù)測定，每100g果計中燈籠果的營養(yǎng)素為：水78.9~79.8g、蛋白1.9g，脂肪0.15~0.2g、碳水化合物17.3~19.6g、纖維3.6~4.9g、灰分1g、鉀292.65mg、鈣8~10.55mg、磷37.9~55.3mg、鐵1.2~1.24mg、鋅0.4mg、β~胡蘿卜素1.6mg、維生素B1 0.1mg、維生素B2 0.03mg、維生素C 43mg。

由以上的介紹可以知道，燈籠果含有的營養(yǎng)成分有不少，因此其食用價值也不會很低。燈籠果含有人體所需的多種微量元素，長久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。另外，據(jù)了解，燈籠果還能作為藥用，針對于糖尿病、風熱咳嗽、還有肝炎等疾病具有不錯的治療效果。