羅勒籽怎么吃

檸檬羅勒籽飲制作指南

羅勒籽是一種可飲用的種子，下面為大家介紹一款檸檬羅勒籽飲。

制作步驟

1. 取一勺羅勒籽放入大碗，用涼開(kāi)水或純凈水沖泡。
2. 幾分鐘后，籽粒膨脹變大，出現(xiàn)一層毛茸茸白色粘膜，攪拌均勻。
3. 飲用時(shí)加入幾片鮮檸檬和4 - 5粒冰糖，也可加蜂蜜。

小貼士

• 羅勒籽遇水膨脹性強(qiáng)，少量就能膨脹出一大杯，鋪薄薄一層在碗底即可。
• 無(wú)需用熱水煮，用純凈水常溫沖泡，約5分鐘充分?jǐn)嚢韬髸?huì)完全膨脹。其外層白色膠狀物質(zhì)是天然植物果膠，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化系統(tǒng)。
• 可根據(jù)個(gè)人口味，加入水果汁、牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等。愛(ài)美女性可加在鮮奶中混合飲用，作為時(shí)尚的減肥代餐。

綜上所述，檸檬羅勒籽飲制作簡(jiǎn)單，且有一定健康益處，大家可在家嘗試制作。