孕婦可以吃魚干嗎

 很多愛美的媽媽們為了寶寶的健康發育會搜集各種對寶寶好的食譜，懷胎十個月里媽媽們不僅要改變以往的生活習慣還要改掉飲食習慣，即使再不喜歡吃的食物為了肚子里的孩子也要吃下去的。那么，對于魚干這種很受人們歡迎的食物，孕婦懷孕期間是不是可以吃呢？

魚干是指將新鮮海魚經充分曬干而成。脫脂魚干是以優質海魚為原料，經過高溫蒸煮、烘干等程序精制而成，各項指標均達到國家規定的標準。該產品質量穩定可靠，魚香味濃郁，蛋白質含量高，易分解、易消化，是畜禽水產養殖及飼料工業的首選產品。魚干多以青、草、鰱、鱖、鯉、鯽等淡水魚為原料，鹽腌后曬成咸淡適中的水產品。常見的有魷魚干、鮑魚干、銀魚干等。魷魚，90%以上加工成魷魚干，系海產八珍之一。鮑魚是海產貝類，將鮮鮑魚剝去貝殼，去掉內臟，取耳腹足，放入開水鍋中煮熟，取出晾干即成干鮑魚。銀魚，即海蜒，白色稍透明，長不過3厘米左右，通體無鱗，一向作為整體性食物應用(即內臟、頭、翅等均不去掉，整體食用)，而整體性食物目前作為一種天然的“長壽食品”為國際營養學所確認。

因此孕婦是可以吃魚干的，但是一定要適量的去吃。另外，孕婦在懷孕期間還是應該以新鮮的生菜果蔬為主，畢竟這些食物才能夠給寶寶帶來足夠的營養。