西紅柿雞蛋湯面的熱量

西紅柿雞蛋湯面熱量分析

西紅柿雞蛋湯面是一種常見(jiàn)面食，人們往往關(guān)心其熱量情況。下面將詳細(xì)對(duì)比西紅柿雞蛋湯面與西紅柿的熱量，并介紹各食材熱量及營(yíng)養(yǎng)元素。

西紅柿雞蛋湯面熱量及營(yíng)養(yǎng)

每100g西紅柿雞蛋湯面熱量為184.12卡，其營(yíng)養(yǎng)元素包含蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物等。與每100克僅19大卡的西紅柿相比，西紅柿雞蛋湯面熱量多了160多大卡。其熱量主要由西紅柿、雞蛋和面條構(gòu)成。

西紅柿和雞蛋的熱量及營(yíng)養(yǎng)

• 每100克西紅柿熱量是19大卡，含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉和硒等營(yíng)養(yǎng)成分。
• 每100克雞蛋熱量是144大卡，營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸、膽固醇、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等。

綜上所述，西紅柿雞蛋湯面因包含雞蛋和面條，熱量明顯高于單純的西紅柿，且三者都富含多種營(yíng)養(yǎng)元素。