懷孕后脾氣暴躁的原因及應對妙招

很多女性懷孕后會莫名煩躁，看周圍不順眼，常無故對老公發(fā)脾氣，雖知不對卻難控情緒，過后還會后悔自責，導致情緒極不穩(wěn)定。以下詳細介紹懷孕后脾氣暴躁的原因和應對方法。

懷孕各階段脾氣暴躁的原因

1. 第1妊娠期（前3個月）：此階段胎兒對孕婦而言有些不真實，孕婦既感覺不到胎動，肚子也未變大。懷孕初期的身體不適，讓部分孕婦在心理上難以適應從為人妻到為人母的角色轉變。這時期孕婦情緒不穩(wěn)定，易生氣，依賴性較強。
2. 第2妊娠期（4 - 8個月）：該時期懷孕不適癥狀減輕，身體狀況好轉，準媽媽心情相對平靜。但因害怕生下畸形兒，恐懼感會有所增加。
3. 第3妊娠期（9個月后）：這是孕婦身體負荷較大的時期。胎兒快速發(fā)育，孕婦行動不便且面臨即將生產的恐懼，還要準備嬰兒出生后的生活用品，身心壓力較大。此外，有些孕婦煩惱身材變形、皮膚黯沉，擔心失去丈夫寵愛；有些則擔心孩子出生后改變自己在家中的地位，所以容易焦慮和激動。

孕婦治療脾氣暴躁的4個妙招

1. 準爸爸多關心體貼：此時孕媽咪脆弱敏感，更需準爸爸的關心。合格的準爸爸要主動包攬家務，照顧好妻子，為其營造輕松快樂的環(huán)境。
2. 孕媽咪自我調節(jié)：有空多去公園散步，呼吸新鮮空氣，欣賞花朵；閑聊時聽喜歡的音樂或看美麗圖片；想發(fā)火時想想寶貝。
3. 食物調節(jié)情緒：少吃辛辣、上火食物，適當吃香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物等可讓人放松快樂的食物。
4. 愛打扮豐富生活：像孕前一樣多打扮自己，別因懷孕悶在家，也不能讓自己變得邋遢，讓孕期生活豐富起來。

懷孕后脾氣暴躁主要是身體里的孕激素在作祟，準爸爸應理解包容懷孕的妻子，這樣孕婦的情緒會慢慢好轉。