兒童便秘拉血的三款食療方法

兒童是媽媽們的心頭寶，為了寶寶健康成長，媽媽們往往不惜付出一切。當發現寶寶便秘甚至拉血時，媽媽們會十分著急且不知所措。其實，寶寶便秘拉血可通過食療緩解，以下介紹三款適合兒童的食療方。

紅心火龍果奶昔

適合人群：兒童。火龍果富含一般蔬果中少見的植物性蛋白，這種活性白蛋白在人體內能快速包裹重金屬離子，避免腸道吸收并通過排泄系統排出，起到解毒作用。

• 食材：紅心火龍果1個、牛奶250毫升
• 步驟：1.將火龍果去皮取果肉并切成小塊；2.把火龍果塊放入攪拌機，倒入牛奶；3.攪打成奶昔；4.將奶昔倒入杯中。

荸薺荷蘭豆炒木耳

適合人群：兒童。荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值高，能為人體提供維生素、膳食纖維、微量元素，有效防治便秘等癥狀，經常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。

• 食材：荸薺300克、荷蘭豆50克、木耳（水發）、紅椒30克、水淀粉適量、精鹽適量、元貞糖1克、蒸魚豉油10毫升、麻油適量
• 步驟：1.荷蘭豆去老筋洗凈焯燙后過涼備用；2.荸薺去皮切片，開水焯燙后過涼，木耳清水發好備用；3.木耳洗凈泡水；4.炒鍋倒油爆香蔥姜，倒入荸薺翻炒片刻；5.加入木耳繼續翻炒，再加糖、鹽和蒸魚豉油；6.倒入荷蘭豆和紅椒繼續翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均勻關火。

銀耳蘋果露

適合人群：兒童。銀耳可作為肺熱咳嗽、肺燥干咳的輔助食療，寶寶有肺燥干咳癥狀時可服用緩解。

• 食材：泡發銀耳1小朵、蘋果半個
• 步驟：1.銀耳泡發取1小朵，去掉蒂頭；2.放入水中焯燙熟；3.撈起瀝干水分；4.蘋果切皮去核切塊，與銀耳放入攪拌機；5.攪打成細膩糊糊狀，盛出一小碗。

綜上所述，這三款食療方法不僅美味，且營養豐富，能有效緩解寶寶便秘情況。寶媽若發現寶寶便秘，可及時采用這些方法調理。