夜間睡覺(jué)打嗝怎么辦

在深夜之時(shí)，有知了鳴叫的聲音，也有人們熬夜奮斗的聲音，當(dāng)然，也有寧?kù)o中傳來(lái)的一陣一陣打嗝的聲音。而這時(shí)，不管怎么處理，就是解決不了問(wèn)題，同時(shí)也給寧?kù)o的夜中帶來(lái)了一份尷尬。那么，夜間睡覺(jué)打嗝有什么解決辦法呢？

夜間睡覺(jué)打嗝怎么辦.

要想防止打嗝，應(yīng)盡量避免腹部受涼，還要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，比如：飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食;在秋冬季，飯前應(yīng)先喝幾口溫開(kāi)水;不要吃得過(guò)冷或過(guò)熱;吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免邊說(shuō)邊吃;進(jìn)餐時(shí)保持愉快而平和的心情。

夜間睡覺(jué)打嗝治療方法

屏氣法：直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。 　　

驚嚇?lè)ǎ撼没颊卟蛔⒁饷团囊幌禄颊叩暮蟊常袝r(shí)也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但對(duì)兒童、高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10—15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

獲悉了夜間睡覺(jué)打嗝的特殊解決辦法，這樣就能在夜間避免了一種尷尬。夜間睡覺(jué)打嗝，所造成的原因可能有很多，而無(wú)論是哪種問(wèn)題造成的，只要及時(shí)解決，及時(shí)想辦法，就可以有一個(gè)好睡眠，有一個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)。只有這樣，第二天才能有一個(gè)好的狀態(tài)，去迎接新的一天。