人的體溫什么時候最高

人體體溫相關知識

體溫的影響因素及變化意義

正常人的體溫一般維持在36 - 37度，但會受多種因素影響而出現波動，體溫升高或降低都會對人體產生影響。每天早晚、人體各部位及男女之間的體溫存在差異。通過測量人體體溫，可判斷身體是否患病，患病后也需每日檢測體溫變化，部分體溫變化屬于正常現象。

人體正常體溫范圍

人體正常體溫有相對穩定的范圍，通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞以及神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡，但并非恒定不變。具體體溫范圍如下：

• 口腔溫度（口溫）：36.3℃ - 37.2℃
• 腋窩溫度：較口腔溫度低0.3℃ - 0.6℃
• 直腸溫度（肛溫）：較口腔溫度高0.3℃ - 0.5℃
• 女子體溫：一般較男子高0.3℃左右，且在經期也會有輕微變化

人體體溫的高峰時段

每天18點 - 20點，人體體溫、敏感程度和心臟效率處于最高峰，同時也是肌肉力量、靈活性和手的握力在一天中最強的時期。

人體體溫的晝夜變化規律

體溫在晨間（3 - 5時）最低，隨后逐漸升高，到午后4 - 6時達到高峰，之后逐漸下降，一天內體溫波動在1 - 1.2攝氏度以內。

體溫發熱分級

• 正常體溫：36 - 37度
• 發熱：高于37.2度
• 低熱：37.3 - 38度
• 中度發熱：38.1 - 39度
• 高熱：39.1 - 41度
• 超高熱：大于41度

體溫穩定的重要性及測量要求

體溫穩定是維持人體正?；顒拥谋匾獥l件之一，體溫過高或過低都會危害人體，影響各項機能正常運作。多數疾病會導致體溫變化，因此患病后測量體溫是醫學上的重要步驟，可據此預估病人術后恢復狀態，有助于治療。量體溫需按規定準確測量。

了解人體體溫的正常范圍、變化規律及發熱分級等知識，有助于我們更好地關注自身健康，及時發現潛在疾病。