怎么可以縮短產程
如何縮短產程：真相與誤區
產程階段及正常時長
自然分娩中，產程一般分為三個階段，每個階段時長因產婦是否初產而有所不同。第一產程，初產婦約需12小時，經產婦約需6小時；第二產程，初產婦需2小時，經產婦需1小時；第三產程為胎兒分娩出生后到胎盤娩出的時間，需要3 - 30分鐘，此階段相對容易度過，寶寶的哭聲還會給媽媽傳遞喜悅和能量。
醫學干預縮短產程
若產婦或胎兒出現意外情況需要縮短產程，醫生會根據需求，通過催產針或者讓產婦服用藥物來實現。不過，如果母子情況正常，醫生一般不主張使用這種方法。
食物與縮短產程的關系
有觀點認為，孕晚期吃蜂蜜、薏仁米、馬齒莧、莧菜湯和蘋果可縮短產程，主要是因為這些食物能加速宮縮。日本學者研究發現，產婦分娩方式與其妊娠期間血液中鋅含量的高低有密切關系，鋅對人體許多生理功能的完成起著十分重要的作用，孕婦產前對鋅的需求量會增加，補鋅對娩出胎兒有益。
民間方法的實際作用
在各種論壇網站流傳著分娩前喝蜂蜜水、喝茉莉花茶、吃巧克力能縮短產程的說法，很多準媽媽也嘗試過。但實際上，這些方法更多是起到心理安慰作用，讓孕媽咪在分娩時增加信心，就像考試前看幾頁書給自己心理暗示一樣，并無實際縮短產程的效果。
結論
正常情況下產程難以縮短，即便能縮短，時間也有限。女性在生產前后應明白這一點，與其想方設法縮短產程，不如將精力放在專心生孩子上。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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