醫(yī)院產(chǎn)后盆骨修復(fù)的重要性

寶寶在媽媽的肚子里是有一定分量的。當(dāng)媽媽們生完寶寶之后，她們的盆骨都會(huì)變的寬大，而這些都不是媽媽們想看到的情況，因?yàn)榕耘笥讯紣勖溃詪寢寕兙蜁?huì)很焦慮，想各種辦法來讓盆骨來恢復(fù)。修復(fù)盆骨很重要，那么醫(yī)院產(chǎn)后修復(fù)盆骨的重要性是什么？

醫(yī)院產(chǎn)后盆骨修復(fù)的重要性

骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為3層，即較內(nèi)部的一層、中層與外表的一層，由恥骨連至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。

骨盆肌肉中，共有3個(gè)出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方；另一是由大腸延伸出來的肛門通口，位于后方；第三則是子宮延伸出來的陰道口，位于中央。

產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的方法

1、盆運(yùn)動(dòng)：骨盆運(yùn)動(dòng)需要在產(chǎn)后兩周以上方可進(jìn)行。骨盆運(yùn)動(dòng)有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。

2、床墊軟硬適中：有很多人都意識(shí)不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會(huì)令媽咪在睡眠時(shí)身體下墜，脊柱、骨盆就會(huì)受力過大，得不到休息；太硬的床對(duì)人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會(huì)引起骨盆歪斜。

當(dāng)媽媽們生完寶寶盆骨變的寬大是很正常的事情。當(dāng)盆骨變大媽媽們不需要過度慌張。寶寶從一個(gè)月到十個(gè)月在媽媽肚子里生活，寶媽的身體很可能就會(huì)有生理改變，導(dǎo)致盆骨張開變大。過一段時(shí)間有的媽媽們會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。如果沒有回復(fù)的，媽媽們可以借鑒以上恢復(fù)方法，或是去醫(yī)院詢問醫(yī)生。