對于準媽媽而言,6個月寶寶輔食和奶的安排是個重要問題。因為6個月大的寶寶身體機能尚未健全,較為脆弱,所以媽媽們會格外小心。
對于6個月大喝配方奶的寶寶,一天應最少喝500 - 600毫升嬰兒配方奶或2段配方奶,此階段的奶量攝入一直持續到1歲。待寶寶1歲以后,建議每天至少喝350毫升奶。在喝奶的同時,寶寶6個月之后可適當添加輔食,比如南瓜。南瓜營養成分較全,營養價值較高,是維生素A的主要供給源。一般來說,給寶寶食用南瓜,每天的輔食中最多一頓添加即可。
在選擇奶類產品時,如果是“酸酸乳”“乳酸菌飲料”“風味發酵乳”“果味酸奶”等,往往并非真正的酸奶,里面添加成分復雜,切勿給小寶寶喝。挑選酸奶時,看蛋白質含量≥2.5%,越高越好,低于此標準的大部分都是飲料;碳水化合物含量越少越好,不過這也意味著酸奶會越來越酸;含糖量也越低越好。
結論:正確安排6個月寶寶輔食和奶的攝入,仔細挑選合適的奶類產品,能保障寶寶健康成長。
雜蔬紫薯米糊:適合6-8個月
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