39周2天爬樓梯能催產嗎
39周2天爬樓梯能否催產及催產方法
一般情況下，胎兒在40周左右出生。但有些準媽媽想讓寶寶早點來到這個世界，就會考慮催產。很多人認為多運動能催產，下面來探討39周2天爬樓梯能否催產以及其他催產方法。
39周2天爬樓梯能催產嗎
爬樓梯、做深蹲等運動有一定催產作用。不過運動時最好有人陪同，以防發生危險，同時要掌握好運動量，避免過度勞累。
催產的方法
- 自然催產法：通過運動、飲食等無副作用的方式催產。運動催產法只要運動得當，通常沒有副作用，是比較安全的催產方法。
- 慢下蹲運動：每天晚上臨睡前做，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個單位，之后逐漸增加到每晚4個下蹲次數。注意下蹲動作要慢，不用蹲得特別完全，可扶床做到半蹲再慢慢起來。有的孕婦堅持做兩三天就有效果。
- 溫水淋浴刺激：沐浴時，用溫水反復沖刷肚皮上部隆起的腹部，一邊沖洗一邊用手掌溫柔輕撫腹部，并與胎兒對話。
- 刺激乳頭和乳暈：可誘發內源性催產素釋放，導致子宮收縮，代替應用催產素引產。從妊娠39周開始進行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時，每側15分鐘交替進行，出現宮縮時暫停。
綜上所述，孕晚期媽媽可采取健康科學的措施催產，幫助寶寶更好地自然分娩。多運動是不錯的選擇，但要注意安全。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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