胃不消化吃點什么好

在生活中不少人都會有胃不消化的情況，大人小孩出現(xiàn)胃不消化時候都會感覺到特別的難受，在這時候也吃不進任何的東西。在胃不消化吃不進東西的時候，也需要通過食補的方式來對它進行改善，但不是亂吃東西。胃不消化吃點什么好?

胃不消化吃點什么好

1、多吃山楂

在平時生活中，無論是因為什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。

2、多喝茶

有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。

3、多吃燕麥

消化不良的患者可以多吃些燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

4、多喝酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經常消化不良的嬰幼兒。

養(yǎng)胃飲食原則

1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。

4、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食。

5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。

6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習慣，配制可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。

胃不消化的人在選擇食物上更應該要重視，不適合他們吃的食物最好不要吃，具體吃什么需要結合自己的病情來進一步的確定。要是胃不消化維持時間比較久，建議你在這時候去醫(yī)院做個詳細的身體檢查，了解具體不消化原因針對性的解決它。