失眠對(duì)智力及其他方面的影響

休息對(duì)每個(gè)人至關(guān)重要，它能緩解疲勞，讓大腦得到放松，使人第二天體力充沛。然而，幾乎每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷，很多人關(guān)心失眠是否會(huì)影響智力。以下為大家詳細(xì)介紹失眠對(duì)智力的影響以及在其他方面的不良影響。

失眠會(huì)影響智力嗎

失眠會(huì)影響智力。經(jīng)常失眠的患者，其智力會(huì)受到一定影響。專家表示，睡眠良好時(shí)，大腦能得到充分休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，發(fā)育良好，人會(huì)變得更聰明。相反，若經(jīng)常失眠，人的記憶力會(huì)衰退，腦神經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)相對(duì)障礙。

失眠的危害有哪些

• 健忘：失眠最常見的危害是健忘，這是因?yàn)槭哂绊懥四X功能活動(dòng)。而且，失眠患者注意力難以集中，更易健忘。
• 肥胖：一般認(rèn)為睡眠好的人易發(fā)胖，但研究表明，每晚多睡一小時(shí)有助于減肥，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)大大增加身體變胖的幾率。
• 衰老：現(xiàn)代研究證實(shí)，人的皮膚健美與睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者往往神情黯然、眼圈黑暈、臉色晦暗、面頰有色斑、皮膚松弛有皺褶。
• 疾病：臨床資料顯示，長(zhǎng)期失眠最嚴(yán)重的危害是導(dǎo)致多種疾病患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

偶爾失眠屬正常現(xiàn)象，可能與生活習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常失眠時(shí)，要及時(shí)尋找自身原因或咨詢醫(yī)生，及時(shí)解決失眠問題。

結(jié)論：失眠會(huì)對(duì)智力及身體多方面造成不良影響，需重視并及時(shí)解決失眠問題。