產(chǎn)后寶媽飲食：雞湯飲用的注意事項(xiàng)

一、漲奶是否少喝雞湯

許多寶媽產(chǎn)后會(huì)食用滋補(bǔ)食物以恢復(fù)身體和增加母乳分泌，但有些食物不宜過(guò)早食用，以免影響母乳分泌量，雞湯就是典型例子。懷孕后，孕媽媽體內(nèi)雌激素增加，分娩后雌激素水平下降，催乳素開(kāi)始發(fā)揮促進(jìn)乳汁形成的作用。此時(shí)，額外攝入富含雌激素的食物并不適宜。

老母雞體內(nèi)含有較多雌性激素，且飼養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，雌激素含量越高。若新媽媽產(chǎn)后大量飲用母雞湯，會(huì)使體內(nèi)雌激素水平升高，從而削弱催乳素的功效，導(dǎo)致乳汁分泌量減少，起到適得其反的效果。因此，新媽媽產(chǎn)后不宜馬上喝母雞湯。

二、寶媽喝雞湯對(duì)身體的影響

1. 產(chǎn)后新媽媽腸胃功能虛弱，未恢復(fù)好時(shí)食用過(guò)于油膩的食物，易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 新生寶寶胃容量小，食量有限，過(guò)多的乳汁不僅會(huì)造成浪費(fèi)，還可能導(dǎo)致乳腺管堵塞，引發(fā)漲奶，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)剐聥寢尠l(fā)燒。
3. 過(guò)早大量飲用油膩湯類(lèi)會(huì)使乳汁中脂肪含量升高，可能引發(fā)寶寶消化不良。
4. 若催乳湯安排過(guò)晚，乳汁分泌慢且量少，會(huì)使新媽媽產(chǎn)生著急、緊張、煩躁甚至哭泣等負(fù)面情緒，進(jìn)而導(dǎo)致奶量進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)，影響身體恢復(fù)。

綜上所述，產(chǎn)后寶媽飲食需謹(jǐn)慎，像母雞這類(lèi)雌激素含量高的食物不宜過(guò)早食用，油膩食物也應(yīng)適量，否則可能因脂肪含量過(guò)高影響消化，導(dǎo)致母乳量減少，影響母嬰健康。