坐月子引起的頭痛怎么辦

坐月子就是養病的最好時機，但是也很容易染上很多月子病。剛剛生產完體質還很虛弱，需要補氣補血，把身體的營養補上去。坐月子更不能見風，很容易頭痛等問題出現。那么坐月子引起的頭痛怎么辦？下面就和小編一起來了解一下。

坐月子引起的頭痛怎么辦

1、產后頭疼躺下來休息，條件允許的話，可以在頭痛時，選擇一個安靜并且昏暗的房間小憩一兒。休息三十分鐘，可有效緩解。

2、按摩頭部，頭痛時可以按摩頭部，這是比較常見并且有效的方法。主要按摩穴位是太陽穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發跡處。

3、靜心冥想，在家即可進行，緩解頭痛效果不錯。產后可以購置一些此類CD，頭痛時可以聽著音樂冥想或者練瑜伽，隨著音樂可以慢慢忘記疼痛。

4、頭纏布條，頭痛發作時，可以用軟布或者是紗布纏住太陽穴附近，注意力道適中，這可以有效抑制血管擴張，緩解頭痛問題。

如何預防產后頭痛

1、分娩時盡量縮短生產時間，減少失血量。

2、產后注意保暖，多穿些衣服，以免寒氣入侵導致感冒。

3、睡眠時間要充足。

4、調節好情緒，保持心情喜悅，拋掉日常的煩惱和憂傷。

5、適度鍛煉，這可以促使血氧含量升高，保證大腦血液供給充足。

6、產后飲食要重視，多吃富含營養食物，促進身體恢復。適當吃些補氣、補血、清熱、養陰、生津的食物。比較推薦的有大米粥、雞蛋、蘋果、枸杞、桂圓等等。產后不要吃肥膩、黏滯等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。

坐月子引起的頭痛怎么辦？其實頭痛只要好好的休息，注意不要見風就不會有什么大礙。女人坐月子一定要養好，不能大意，如果染上月子病就很能根治了。所以在月子中一定要注意保暖，心情要保持舒暢。有時間可以在家里多溜達一下千萬不能整天躺著，這才會對身體有益。