兒童眼睛發(fā)育及保護(hù)指南

兒童眼睛發(fā)育情況

很多人誤以為兒童出生時(shí)眼睛就和成年人一樣，但實(shí)際上兒童眼睛處于逐步發(fā)育過程。剛出生的寶寶視力有限，隨著成長(zhǎng)眼睛才逐步發(fā)育完善。一般來說，兒童眼睛大約到12歲左右發(fā)育完全。若家長(zhǎng)不放心，可帶孩子去眼科醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

兒童眼睛保護(hù)方法

1. 灌輸保護(hù)視力重要性：告訴孩子近視后可能被人瞧不起，戴眼鏡會(huì)帶來不便，影響工作學(xué)習(xí)，對(duì)女孩子還會(huì)影響容顏。
2. 合理安排娛樂時(shí)間：如今電腦、電視、游戲機(jī)、MP5等娛樂設(shè)備普及，學(xué)習(xí)完成后可定時(shí)玩一會(huì)兒。看電腦或電視時(shí)，教導(dǎo)孩子多眨眼，防止眼睛干澀。
3. 及時(shí)糾正姿勢(shì)：孩子看書、上課、寫作業(yè)時(shí)，要注意糾正坐姿，保持眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳。避免躺著、趴著看書寫作業(yè)或歪著身子聽課、看書，老師和家長(zhǎng)需時(shí)刻督促。
4. 定時(shí)做眼保健操：正規(guī)學(xué)校會(huì)在課間安排眼保健操，這有助于緩解眼睛疲勞，降低近視發(fā)生幾率。做眼保健操要遵循正規(guī)方法，做操前洗手，家長(zhǎng)在家也應(yīng)督促孩子定時(shí)做。
5. 多參加戶外活動(dòng)：時(shí)常帶孩子去戶外，如植物園、廣場(chǎng)花園等，讓孩子多看看綠色植物，多遠(yuǎn)眺，使眼睛充分休息。
6. 調(diào)整飲食：多補(bǔ)充維生素A，含量豐富的食品有肝臟、蛋黃、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等深綠色葉菜；還要補(bǔ)充維生素C、E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，維生素C主要來源于新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等，維生素E主要來源于新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧等。盡量避免孩子挑食，保證五谷雜糧、蔬菜水果都攝入，利于眼睛發(fā)育。

綜上所述，家長(zhǎng)應(yīng)積極按照上述方法保護(hù)孩子的眼睛，以促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。