自然分娩的應(yīng)對措施

懷胎十月，寶媽即將迎來寶寶降臨，在選擇生產(chǎn)方式時，順產(chǎn)雖痛苦但對寶寶和寶媽而言是最佳方式。以下是自然分娩的應(yīng)對措施：

保持積極健康的心理

分娩過程對母子是重大的心、身應(yīng)激事件。母體應(yīng)激反應(yīng)主要是恐懼與焦慮，會影響分娩過程，且孕媽媽心理應(yīng)激可經(jīng)交感神經(jīng)中介，影響子宮血液供應(yīng)和胎兒供氧。社會和家庭支持是影響心理狀態(tài)的主要因素，良好的社會支持能為應(yīng)激狀態(tài)下的孕媽媽提供保護(hù)和緩沖。

保證營養(yǎng)均衡、鋅量充足

孕媽媽自然分娩速度與妊娠后期飲食營養(yǎng)是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關(guān)。鋅可增強子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，驅(qū)出胎寶寶。缺鋅時，子宮肌收縮力弱，會增加自然分娩時間和痛苦。

進(jìn)行自我暗示如“都是為寶寶”

一般情況下，自然分娩對寶寶有益。產(chǎn)痛能使孕媽媽腦中產(chǎn)生腦啡肽，對胎寶寶智力發(fā)育有益。自然分娩時用“都是為了寶寶”自我暗示，可讓分娩更快速，減少痛苦。

采用科學(xué)呼吸法

為減少生產(chǎn)時的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)科學(xué)呼吸法很必要。呼吸法不僅是呼吸方法，透過神經(jīng)肌肉控制，配合產(chǎn)前體操、呼吸技巧能轉(zhuǎn)移媽媽注意力，減緩產(chǎn)痛。

只要條件符合，產(chǎn)婦最好選擇自然分娩，它是最好的分娩方式，胎位不正等特殊情況才進(jìn)行剖腹產(chǎn)。產(chǎn)前要保持積極心態(tài)，輕松應(yīng)對產(chǎn)程。

結(jié)論：自然分娩對母嬰有諸多益處，產(chǎn)婦可通過保持積極心理、保證營養(yǎng)、自我暗示和采用科學(xué)呼吸法等措施來應(yīng)對自然分娩。