芒果素有“熱帶果王”之稱,夏季芒果成熟,其色香味俱全,令人垂涎。芒果營養豐富,具有抗癌、美化肌膚、預防高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃等功效。此外,芒果味甘酸、性涼無毒,有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等作用,尤其適合胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、嘔吐暈船等癥狀。古時漂洋過海者常購買芒果以備旅途急用,食用后可防暈船惡心,堪稱果中神品。
女性在月經期間身體較為虛弱,抵抗力也比平時有所下降。而芒果中富含纖維、鉀、鈣以及多種維生素等具有抗癌作用的物質,對腎臟和血液的清潔也有益處。因此,女性在月經期可以適量食用芒果。
女性在例假期間可以多吃富含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經期食用容易導致痛經、月經不調等癥狀。
綜上所述,女性在月經期間適量吃芒果不僅無妨,還能滋補身體,但要避免食用生冷水果,同時注意保暖,以防因食用冷食導致月經不調等問題。
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