男人長期熬夜養生湯都有哪些
男人長期熬夜的危害及養生建議
男人經常熬夜對身體影響極大，會引發免疫力低、脾氣差等癥狀，甚至可能導致不育、誘發癌癥等疾病。因此，長期熬夜的男人可適當喝補湯調節身體不適。
男人長期熬夜可喝的養生湯
- 西洋參煲烏雞湯：材料有西洋參20克、烏骨雞1只、發水攥干的香菇若干、陳皮5克、蜜棗3粒。適宜經常熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。
- 蓮子百合煲瘦肉湯：材料為蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。做法是蓮子、百合、瘦肉加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用，每日1次。
- 豬腰燉杜仲湯：材料是杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。做法是把豬腰、杜仲加水適量隔水燉1小時，每日或隔日服食1次，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
男人經常熬夜的飲食建議
- 多吃富含維生素A和維生素B的食物：經常熬夜對身體尤其是眼睛傷害大，所以應多吃富含維生素A、維生素B以及保護眼睛的食物。
- 補腦、增強機體免疫力的食物：男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力下降，要多吃營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，如核桃、牛奶、小米粥增加腦營養，甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等增強人體免疫力。
男人經常熬夜對身體影響較大，可通過喝養生湯和食用特定食物來調養身體，上述養生湯和飲食建議可供男性朋友參考。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？