痛經(jīng)吃什么中藥效果好

痛經(jīng)相關(guān)知識(shí)及中藥、水果調(diào)理方法

痛經(jīng)是女性成熟后的常見生理反應(yīng)，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。它分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。

痛經(jīng)時(shí)可選用的中藥方

1. 黃芪當(dāng)歸湯：食材為黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。將前四味食材煎熬15分鐘后去渣留汁，加入粳米煮成粥，再放適量紅糖。具有補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛的效果，黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、粳米、紅糖酸甘。
2. 玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將三者加水同煮，雞蛋熟后去殼再放回鍋中煮20分鐘左右，飲湯吃雞蛋。有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
3. 姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效，可用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
4. 姜汁薏苡仁粥：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，薏苡仁煮粥至八成熟時(shí)，放入姜和艾汁一起煮熟。有溫經(jīng)、化瘀散寒、除濕及潤(rùn)膚功效，適合寒濕凝滯型痛經(jīng)。
5. 益母草糙米粥：益母草20克，糙米40克，紅糖適量。益母草用水煎取汁，加入糙米煮成粥，用紅糖調(diào)味。經(jīng)前4 - 6天開始服用，每天1劑，直至月經(jīng)干凈。此粥有活血化瘀，理氣通經(jīng)的功效，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)。

對(duì)痛經(jīng)有幫助的水果

• 榴蓮：氣味強(qiáng)烈，在泰國(guó)常被用作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經(jīng)，適合受痛經(jīng)困擾的女性；還能改善腹部寒涼癥狀，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。民間有用榴蓮果殼和豬骨頭一起煮湯的食療秘方。
• 蘋果：紅酒燉蘋果可緩解痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，能散寒祛濕，活血通經(jīng)。做法是將400克蘋果切成月牙狀，放入奶鍋，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，中火燉煮15分鐘，關(guān)火后蘋果在紅酒中浸泡兩小時(shí)即可食用。

綜上所述，痛經(jīng)女性可根據(jù)自身情況選擇合適的中藥方或水果來(lái)緩解癥狀。

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