先天性高血壓注意事項(xiàng)

高血壓性心臟病是一種嚴(yán)重的心腦血管疾病，是高血壓病最常見的合并癥和死亡原因之一。高血壓性心臟病患者經(jīng)常會(huì)有眼花、頭痛、頭暈、緊張、昏迷等癥狀，那么患有先天性高血壓我們應(yīng)該注意些什么呢？

1、情緒控制好：情緒對(duì)人體的影響非常大。高血壓性心臟病患者不宜過于激動(dòng)、憤怒、緊張等，否則易出現(xiàn)頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀。因此患者要保持樂觀、豁達(dá)，心態(tài)平和，不急不躁，喜怒哀樂都有“度”。

2、注意保暖：在寒冷環(huán)境下，尤其在氣溫驟降時(shí)，血壓會(huì)升高，繼而加重高血壓性心臟病患者心臟的負(fù)擔(dān)，不利于穩(wěn)定病情。在季節(jié)變換時(shí)，高血壓性心臟病患者應(yīng)作好保暖工作，特別是對(duì)頭部、面部和四肢的保暖。

3、睡眠足夠：休息時(shí)間充足有助于患者改善心功能，降低血壓，還能放松身心，對(duì)身體的恢復(fù)非常重要。

4、早餐時(shí)吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，6天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。

5、多喝橙汁：橙汁含豐富的維生素C。英國(guó)醫(yī)學(xué)工作者對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其它酸味水果，也可起同樣作用。

6、清晨避免過度疲勞：一般來(lái)說(shuō)，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其它時(shí)間高出5個(gè)毫米汞柱。為了避免疲勞，周末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會(huì)。每天工作結(jié)束后，把書房或辦公室收拾得井井有條，以免第二天早上看到紛亂的工作場(chǎng)所，影響情緒，導(dǎo)致血壓上升。此外工作室保持窗明幾凈，也會(huì)使人心情舒暢。