對于哺乳期的媽媽們來說，除了需要定時為寶寶喂奶，還需要關注自身的健康狀況，確保身體狀態良好。然而，當月經來潮時，許多媽媽可能會疑惑：此時是否可以繼續哺乳？以下是詳細解答。

答案是肯定的：來月經期間是可以繼續哺乳的。

哺乳期乳母月經來潮是一種正常的生理現象。月經的出現標志著女性體內的內分泌系統、卵巢功能以及生殖器官的逐步恢復。雖然民間流傳著“月經期間母乳不干凈”的說法，但這種觀點是錯誤的，缺乏科學依據。

研究表明，月經期間母乳的分泌量和成分并沒有顯著變化，仍然是安全、健康的天然營養來源。

• 月經來潮后，乳汁可能會略顯濃縮，脂肪含量稍有減少，蛋白質含量略有增加，但這種變化對寶寶的健康沒有任何不良影響。
• 母乳仍然是寶寶最佳的營養來源，不建議因為月經來潮而隨意斷奶。

為了確保母乳的質量，哺乳期的媽媽在月經期間可以采取以下措施：

• 多喝水，保持身體水分充足。
• 增加營養攝入，多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、牛奶和骨湯。
• 適量補充維生素和礦物質，確保營養均衡。
• 如果乳汁分泌不足，可以適當添加牛奶、米糊等輔助食品。

哺乳期月經來潮的時間因人而異：

• 通常情況下，產后11天至4個月是母乳質量最好的時期。
• 如果月經在產后8個月左右來潮，可以考慮逐步斷奶，逐日減少哺乳次數，同時增加輔食的比例。

民間有一種說法認為，哺乳期月經來潮后，母乳會變得“有毒”或“沒有營養”，因此必須斷奶。這種說法是不科學的。

實際上，月經期間的母乳仍然對寶寶健康有益，完全可以繼續哺乳。

月經期間哺乳是安全的，母乳仍然是寶寶健康成長的最佳選擇。媽媽們無需因月經來潮而中斷哺乳，但可以通過合理的飲食和生活習慣來確保母乳質量。

本文內容參考自媽媽網百科。