發(fā)汗后多久可以碰涼水
產(chǎn)后發(fā)汗相關(guān)知識
發(fā)汗后多久可以碰涼水
女人生完孩子坐月子至關(guān)重要，干重活、見風(fēng)、碰冷水等都可能引發(fā)月子病。產(chǎn)婦若患月子病會尋求治療方法。發(fā)汗后最好3天之后再碰涼水，因為發(fā)汗時身體骨縫打開，過早接觸涼水效果不佳，還會引起關(guān)節(jié)疼痛。建議在百天之內(nèi)發(fā)汗三次，若疼痛感嚴(yán)重可增加至四次。平常要避免受涼勞累，可熱水洗浴，勿洗衣服，戴手套、護(hù)腕護(hù)肘保暖，配合針灸理療。
發(fā)汗后注意事項
- 保暖工作：發(fā)汗后毛孔打開，不要立馬出門，休息一會等毛孔閉合后再出去，并做好保暖。
- 汗水處理：發(fā)汗所出汗水光滑無油膩，對皮膚美容有很好效果，不要急著擦去，讓其慢慢被皮膚吸收。
- 飲食控制：若想減肥，發(fā)汗后不要大吃大喝，否則無法減肥瘦身，還會使肥胖反彈。
- 補(bǔ)充水分：發(fā)汗后多喝水，補(bǔ)充失去的水分。
- 洗浴時間：不要立即洗澡洗頭，最好6個小時以后再進(jìn)行，因為此時毛孔處于張開狀態(tài)。
總之，發(fā)汗后3天之后碰涼水才能更好恢復(fù)，要做好保暖、飲食、補(bǔ)水等方面的注意事項。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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