腰肌勞損相關問題解析

腰肌勞損現狀與影響

現代社會人們因工作繁忙普遍缺乏鍛煉，多數人身體存在不同程度的不適。辦公室工作人員易患腰椎疾病，其中腰肌勞損最為常見。雖不是嚴重疾病，但會對工作和生活產生影響，因此患病后需及時休息。

腰肌勞損能否請病假

腰肌勞損可以請病假，因其會嚴重影響工作效率和生活，建議患病員工請病假休養。國家針對公司員工病假醫療期限有專門法規，依據〈企業職工患病或非因工負傷醫療期規定〉第三條：企業職工因患病或非因工負傷需停止工作醫療時，根據本人實際參加工作年限和在本單位工作年限，給予三個月到二十四個月的醫療期。具體如下：

此外，該規定第四條指出：醫療期三個月的按六個月內累計病休時間計算；六個月的按十二個月內累計病休時間計算；九個月的按十五個月內累計病休時間計算；十二個月的按十八個月內累計病休時間計算；十八個月的按二十四個月內累計病休時間計算，二十四個月的按三十個月內累計病休時間計算。同時，腰肌勞損可算工傷，公司應批準員工病假，具體病假時長依實際情況而定。

腰肌勞損治療方法

• 適當功能鍛煉：加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。如俯臥位去枕，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；或仰臥床上去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部。
• 理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
• 藥物治療：主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。

腰肌勞損的預防

腰肌勞損可通過日常多運動、避免過度疲勞、做到勞逸結合來預防。

結論：腰肌勞損常見且影響工作生活，可請病假，有相應醫療期限規定，也有多種治療方法，同時注重預防可減少患病幾率。