孕晚期喝牛奶好不好
孕晚期喝牛奶的利弊分析
孕期情況概述
一般而言，孕婦懷孕需經歷約十個月，在此期間各方面都需留意，特別是飲食健康與運動。因為孕期不再是孕婦一人，而是孕婦和未出世的寶寶共同生活。
孕晚期喝牛奶的好處
- 孕期鈣需求大，整個孕期母體約需貯存鈣50克，其中30克供給胎兒。若孕媽鈣攝入不足，胎兒會從母體骨骼、牙齒中奪取鈣，導致母體血鈣降低，引發小腿抽筋或手足抽搐。胎兒攝鈣不足，出生后易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
- 孕婦喝牛奶能為母體補充營養，對寶寶骨骼發育有益，可謂“一人喝奶，兩人受益”。統計顯示，懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親，生下的嬰兒體重有明顯差別，懷孕媽咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生時的體重平均會增加41克。
- 所以在整個孕期適度喝純牛奶是正確的做法。
孕期禁止喝牛奶的情況
隨著生活條件提升，人們更重視準媽媽營養，每個家庭都會為準媽媽準備均衡營養。但很多人只知給孕婦吃營養品，卻不懂得合理安排。特別是牛奶，有些體質不適合的孕婦喝了會適得其反，給身體造成負擔。這些孕婦主要包括缺鐵性貧血的孕婦、返流性食道炎孕婦、有胃腸疾病的孕婦、缺乏乳糖酸的孕婦。
總結
如果孕婦沒有特定疾病，孕晚期補充牛奶是有益的。孕期喝牛奶對孕婦健康和孩子成長幫助很大，孕婦健康直接影響孩子健康，所以孕婦健康不容忽視。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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