孕婦可以吃柿子嗎
孕婦能否吃柿子及相關注意事項
懷孕的媽媽需比平時更注重飲食習慣，部分媽媽孕前愛吃柿子，懷孕后是否能吃呢？從柿子本身的營養角度來看，孕婦是可以吃柿子的。以下是具體原因：
- 緩解便秘：柿子富含水溶性膳食纖維，有潤腸通便之效。孕婦因激素水平變化，易出現便秘、腸胃不通的情況。適當食用柿子，有利于緩解便秘，促進腸道順暢，還能糾正腸道菌群生長環境。
- 預防妊娠高血壓：柿子含豐富鞣酸、維生素，可補充機體正常運轉所需營養物質，還有止壓、降壓、預防妊娠高血壓的作用。
- 緩解妊娠反應：柿子性寒，適當食用有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效，對妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也有幫助。
- 補充營養：對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言，適當吃柿子有助于防治妊娠高血壓，且柿子營養豐富，能補充孕婦所需營養。
不過，由于柿子性寒且能促進腸胃蠕動，多吃易導致孕婦拉稀。孕婦吃柿子時需注意：不能與高蛋白質食物同吃；性寒應在飯后一小時后吃；不要吃柿子皮；因糖分高要控制食用量；尤其不要空腹吃。
結論：孕婦可以適量吃柿子，能獲得一定益處，但要注意食用方式和食用量。
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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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