孕婦能吃小白杏仁嗎
孕婦食用小白杏仁及其他干果相關(guān)知識
小白杏背景介紹
小白杏是生長于天山腳下的特色水果，其杏仁含有十幾種微量元素，對養(yǎng)生保健意義重大，不少人有吃小白杏仁的習慣，這也讓孕媽媽們產(chǎn)生疑問：孕婦能吃小白杏仁嗎？下面我們來了解相關(guān)知識。
孕婦能吃小白杏仁嗎
小白杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效，對預防孕期便秘有益。但從中醫(yī)角度看，很多人認為杏仁有小毒，不宜多食。所以孕婦可以吃小白杏仁，但要注意控制量，畢竟任何事物都不是越多越好。
孕婦可以吃哪些干果
- 花生：含三分之一的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，還有補血作用。
- 瓜籽：常吃的有葵花籽、西瓜子和南瓜子。葵花籽含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇；西瓜子有利肺、潤腸、止血、健胃作用；南瓜子可防治腎結(jié)石。
- 核桃：含有較高的亞油酸，在體內(nèi)能合成被認為是必需脂肪酸的DHA，有補腦、健腦作用。還含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發(fā)育。
綜上所述，孕婦可以吃小白杏仁，適量食用對孕婦有好處。孕婦孕期根據(jù)自身情況適量吃些干果，既能補充營養(yǎng)，又有利于寶寶智力和視力發(fā)育。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？