春季有什么水果成熟
春季水果知識全解析
春季水果成熟情況
- 番石榴：又名芭樂、拔子、雞矢果、雞屎拔、黃肚子。具有收斂止瀉，消炎止血功效，但便秘人群需謹慎食用。
- 青棗：優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果，有護肝，安神，抗過敏，提高免疫力，抗癌防癌等功效。因自身糖分豐富，糖尿病患者要少食。
- 枇杷：味道鮮美，含各種果糖、葡萄糖、鐵、鈣以及維生素A、B、C等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為其果實有潤肺、止咳、止渴功效，一般人可食，食用時需剝皮。
- 桑葚：桑樹的成熟果實，為桑科植物桑的果穗。成熟桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，有降血脂，養(yǎng)膚，提高免疫力，明目等功效。
- 櫻桃：自古被叫做“美容果”，含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
兒童適合吃的水果
- 藍莓：可提高人體免疫力和素質(zhì)。其花青素含量在水果中最高，能緩解眼睛疲勞、改善視力、保護眼睛。
- 番石榴（芭樂）：所含鈣、磷、鐵等元素能促進兒童身體發(fā)育，所含微量元素對肥胖癥有療效，可預(yù)防兒童肥胖癥。
- 牛油果：又稱酪梨、鱷梨或油梨，外形像梨，外皮粗糙如鱷魚頭。果肉含多種不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。
不同季節(jié)的時令水果能為人體帶來不同營養(yǎng)，春季食用新鮮水果可滋養(yǎng)身體五臟，解除冬季困乏，沾染春季新鮮氣息，對各年齡段人群都有益處。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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