健康小常識(shí)有哪些
健康小常識(shí)匯總
日常保健與疾病預(yù)防
季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)冷熱交替，人們易染病，雖無法改變環(huán)境因素，但可通過學(xué)習(xí)日常保健知識(shí)、關(guān)注生活細(xì)節(jié)來增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病。
情緒對(duì)健康的影響
壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源，80%的疾病由精神波動(dòng)激發(fā)，尤其易引發(fā)消化道疾病和皮膚疾病，可能導(dǎo)致暴食、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。
洗臉注意事項(xiàng)
洗臉要用溫水，涼水會(huì)使毛孔收縮，無法及時(shí)清除油污，易導(dǎo)致粉刺；熱水會(huì)使面部皮膚迅速擴(kuò)張，易早生皺紋。
健身環(huán)境選擇
空氣流動(dòng)性不好的健身房充斥他人呼出的廢氣和排出的毒素，運(yùn)動(dòng)時(shí)易吸收，不僅無法健身，還損害身體。可選擇空氣流動(dòng)性好的健身房或在戶外運(yùn)動(dòng)，如綠植茂盛的公園。
食療健康小常識(shí)
吃醋泡葡萄干降血壓
將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器，放置5分鐘左右即可食用。
土豆片祛痘除粉刺
土豆片有消炎功效，可敷在臉上祛痘除粉刺，也可嘗試伊華濃草本祛痘水，剛長痘痘馬上用隔天可能就好。
小毛病妙方
牙齒疼痛時(shí)，去藥店買丁香油，將棉棒浸入后放在牙上可緩解疼痛。
總結(jié)
多鍛煉有益健康，但堅(jiān)持鍛煉的人不多。日常保健小常識(shí)重在“日常”，需知行結(jié)合，將知識(shí)落實(shí)到日常生活中才對(duì)健康有益。
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