有哪些不是春天的水果
水果食用指南及常見(jiàn)水果介紹
水果的益處與食用注意事項(xiàng)
水果富含水分，味美甘甜，能補(bǔ)充維生素，對(duì)身體有諸多好處，常吃可使皮膚變好。但食用時(shí)不宜過(guò)量，且應(yīng)選擇應(yīng)季水果，避免食用反季水果，因?yàn)榉醇舅麅r(jià)格較高且營(yíng)養(yǎng)不如應(yīng)季水果。
非春季水果示例——桑葚
桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。其每年4 - 6月果實(shí)成熟，采收后洗凈，去雜質(zhì)，可曬干或略蒸后曬干食用。
有益身體的水果推薦
- 菠蘿：有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤(rùn)腸胃，產(chǎn)生足夠陰液，消除飲食帶來(lái)的火氣。
- 山楂：可將攝入的食物轉(zhuǎn)化為易吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屏蔽不利因素。其收斂特性還能減緩辣味對(duì)身體陰陽(yáng)平衡的干擾。
總結(jié)
水果種類繁多，是生活中不可或缺的食物，不同季節(jié)的水果功效不同，對(duì)身體有不同作用。食用時(shí)應(yīng)選擇應(yīng)季水果，避免誤食帶來(lái)危害。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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