常做什么動作可以長高
寶寶長高攻略：動作與條件解析
常做什么動作可以長高
每個媽媽都期望寶寶長得又高又壯，良好的身高形象在未來生活和工作中都有益處。想讓寶寶長高，需具備良好身體素質。以下介紹有助于長高的動作：
- 靠墻拉伸：讓孩子站在墻旁，緊貼墻面站直，踮起腳尖，手臂盡量上伸。媽媽用筆記錄孩子能達到的最高值，后續每次訓練都爭取接近并超越該線。做向上拉伸動作時吸氣，腹部用力；放下手臂和腳尖時呼氣，長期堅持可助寶寶長高。
- 彎腰觸腳：孩子原地站立，兩腿分開，彎腰用左手觸碰右腳，再交替用右手觸碰左腳，輪換做幾組，長高效果明顯。
讓寶寶長高需要的條件是什么
- 骨骺線未閉合：骨骺線是長骨干骺端與骨骺之間的軟骨結構，在X光片上表現為較寬透光帶。它會隨年齡增長逐漸變短，骨骺線完全閉合后，人體身高基本定型，因此要關注其發展情況。
- 分泌足量生長激素：生長激素是調控人體從出生到成人正常生長的必需物質。要讓孩子長高，需保證腦垂體分泌足量生長激素。
- 規律作息：規律的作息時間是孩子長高的必備條件。保證充足睡眠時間和良好睡眠質量，不錯過生長激素分泌高峰期，對孩子長高很關鍵。
讓孩子長高是寶媽們的心愿，也是孩子未來發展的重要條件。了解并掌握相關知識，能為寶寶成長提供最大幫助，讓孩子擁有美好未來。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？