老公經常熬夜喝什么湯比較好

古人云，“娶妻娶賢”，一個賢惠的妻子在關心柴米油鹽的時候，也會關心老公的身體，畢竟老公是家里主要的經濟來源，而且這也是廣大女性對自己老公的愛的體現，而這種關心則更多表現在吃這個方面。那么，老公經常熬夜喝什么湯比較好呢？

老公經常熬夜喝什么湯比較好

1、霸王花煲豬骨：

每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。

2、沙參玉竹煲瘦肉：

每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。

3、雪耳百合木瓜糖水：

每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊后木瓜一只。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。

如何避免熬夜

1、拒絕含咖啡因的飲料。咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環。

2、嚴格控制甜食。吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。 

3、拒食“垃圾”食品。很多熬夜一族身邊都會放一些方便面、薯片等垃圾食品，餓了的時候順手拿來充饑。但是這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

中醫講，在夜間是我們肝臟排毒的時間，這時最好在睡眠中度過，讓肝臟順利排出毒素。長期熬夜的人往往會有臉部出油比較多的情況，就是由于肝臟分解脂肪不充分，沒有好好排毒有關。而且長期熬夜對體內的新陳代謝也有不良作用，所以建議大家還是早睡早起，保證科學睡眠！