孕婦可以吃蝦嗎

蝦是海鮮類產品中受歡迎度是非常高的，價格適中，而且肉質鮮美口感好；所以它十分符合時下大眾的口味。但，對于孕中的媽媽來說她們又會很苦惱，因為蝦也是熱毒海鮮，寶媽們擔心吃了會對肚子的寶寶不好。那么到底孕婦能不能吃蝦呢？

其實，孕婦是可以吃蝦的，但有一個前提就是孕婦本身對蝦沒有過敏以及孕婦沒有患有痛風。如果孕婦對蝦過敏又吃了的話就會產生各種過敏反應以及腹痛等癥狀；而患有痛風的孕婦是需要忌食高嘌呤食物，而海鮮就是其中的一種。

吃蝦對孕婦是有很多好處的，因為蝦里含有大量的蛋白質，鈣，鎂，維生素等等營養的物質，不管是對胎兒還是孕婦來說都是有利的。

吃蝦對孕婦的好處有如：

1、有利于促進胎兒腦發育

蝦里面很高的鈣，孕婦可適量吃蝦或者蝦皮，它可以補充孕婦懷孕期間的鈣、鋅等微量元素。這樣就可以促進胎兒的骨骼生長和腦部的發育。

2、通乳補益

蝦的通乳作用較強，并含有豐富的磷、鈣，對小孩，大人猶有補益的功效。

3、保護心血管

蝦中含有的鎂對心臟活動具有非常重要的調節作用，懷孕期間吃蝦不但對胎兒沒有任何的影響，還能很好的保護心血管系統。它可以減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓和心肌梗塞。

4、蝦皮的鎮靜作用

蝦的皮具有鎮靜的作用，常用來治療神經衰弱和植物神經功能紊亂等癥狀。

孕婦吃蝦注意事項：

孕婦吃蝦注意不可以吃葡萄、石榴、柿子等鞣酸的水果，不然會引起不適。還要注意不能吃隔夜蝦，選蝦時選擇新鮮的淡水蝦最為適宜。還有吃蝦的時候，記得把蝦清理干凈，尤其是蝦腸即蝦尾上的黑線。也不能吃市面上賣的蝦醬，因為那醬多是爛蝦制成的。

所以，孕婦在懷孕期間適量進食蝦噢，做到營養均衡，期待寶寶健康地來臨。